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健康红酒竟是脂肪肝天敌

2019/11/10 来源:广汉汽车网

导读

脂肪肝的得病率日趋增高,严重危害人们身体健康。据研究表明,脂肪肝已成为我国的第二大肝病。其中广东人脂肪肝整体得病率到达17.2%,脂肪肝

脂肪肝的得病率日趋增高,严重危害人们身体健康。据研究表明,脂肪肝已成为我国的第二大肝病。

健康红酒竟是脂肪肝天敌

其中广东人脂肪肝整体得病率到达17.2%,脂肪肝的得病情势日益严峻,防治脂肪肝也逐步成为现代人的健康主题,脂肪肝的防治主要从饮食着手,那么哪些食品有助于下降脂肪肝的得病率呢?

脂肪肝患病形势严峻,

肥胖者更容易中招

目前脂肪肝已发展成为了发达国家和发展中国家的共同问题,在发达国家,它的致死率排在第5位,仅次于心脏病、脑血管意外、肺疾病和肿瘤。

健康红酒竟是脂肪肝天敌

脂肪肝是指脂质在肝脏组织内沉积超过肝脏本身重量的5%,主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

在病理上,则可分为单纯性脂肪肝及脂肪性肝炎,后者可以发展为肝硬化和肝癌。肥胖人群脂肪肝得病率达60.6%。据调查,腹部脂肪蓄积与脂肪肝密切相干,腹部赘肉多的人要警惕。

问:肥胖者到底有多大可能得脂肪肝?

健康红酒竟是脂肪肝天敌

调查给出了清晰的答案:

随着体重指数的升高,脂肪肝的得病率出现出明显的上升趋势,虽然在正常人群中的得病率只有7.1%,但超重人群则到达了38.5%,而肥胖人群的得病率更是飙升到了60.6%。

调查同时显示,体脂散布不均,特别是腹部脂肪蓄积的中心性肥胖与脂肪肝密切相干,这意味着腹部赘肉多的人更容易得脂肪肝。

红酒竟是对付

脂肪肝的妙招

脂肪肝是由于肥胖、长时间大量饮酒、过量服用肝损伤药物、妊娠等原因引发的脂肪在肝细胞过量堆积。

日常生活中,脂肪肝病人要注意控制饮食。有人主张脂肪肝病人要绝对禁酒,但红酒是个例外。由于红酒特殊的保健功效,脂肪肝病人适当喝红酒有益疾病康复。

1. 红酒的减肥功效

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖,可以增进消化功能。另外,红酒中的维生素C、维生素E和胡萝卜素属于天然抗氧化剂,可以减少脂肪的氧化堆积,促进脂肪燃烧,帮助减轻体重。

红酒中的葡萄多酚还能舒缓压力,有效抑制压力引发的暴饮暴食。

2. 红酒的活血化瘀功效

脂肪肝病人多伴有高脂血症,造成血液粘稠度增高,加重罹患心脑血管疾病的风险。

中医认为甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效;对寒湿呆滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用,有效预防心脑血管疾病。

3. 红酒的抗癌功效

红酒中富含一种叫做白藜芦醇的抗氧化物质。这类物质在癌症发生的3个阶段,即起始、促进和发展过程中,可以起到抑制甚至逆转癌症的作用。因此可有效抑制脂肪肝发展为肝癌。

脂肪肝的

三个平常护理妙招

轻度脂肪肝对身体影响不大,但也应当引发足够的重视,任其发展可能会造成病情恶化。

平时一定要养成好的饮食习惯,不要偏食,不要吃太多的肉。通过饮食的调理和控制,就可以使肝脏重新恢复健康。

妙招1:尽可能少吃肉

过多的油脂给肝脏加重负担,轻度脂肪肝患者一定要严格控制每天的油脂摄取量。

固然也不是说不能吃肉,最好一般每餐肉量在100克以下。另外,喝汤时也不要喝肉汤或油脂含量较高的汤。

妙招2:多吃粗粮、蔬菜

多吃蔬菜、粗粮有助于体内油脂的消化吸收,使肝脏内沉积的脂肪减少,增进脂肪肝的恢复。

另外,多吃纤维素较多的蔬菜、水果有助于保持大便通畅,有利于毒性物资排出体外,减轻肝脏负担。

妙招3:多喝点茶

脂肪肝患者忌油腻,宜喝茶。绿茶6克,粳米100克。

开水冲泡绿茶,将茶汁煮粳米粥饮用。可以清肝解毒、养胃消食,还可以辅助治疗消化不良等症状。

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